Новости
Sharing ideas

Техника СУМО

Вот так мы отрабатываем технику становой тяги, и развиваем координацию!

Галина Нетребина тянет сумо стоя на бруске 8 см.

Техника выполнения становой тяги сумо отличается от классической становой тяги, что, естественно, отражается и на том, на какие мышечные группы смещается нагрузка. Если во время выполнения становой в классической технике рывок осуществляется за счет длинных мышц спины, то в сумо рывок легче выполнить ногами. Именно поэтому данный вариант исполнения упражнения широко применяется в пауэрлифтинге, когда существует необходимость поднимать сверхтяжелые веса. Кроме того, выполнять упражнение с техникой сумо рекомендуется атлетам с травмами спины, поскольку изолировать позвоночник с такой техникой гораздо легче.

Медиа

Скачать шаблоны для Joomla 3.4.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.